Rebel Wilson自從出道至今，一直擁有「Fat Amy」的稱號，早前她出演Netfilx的《Senior Year》，飾演身材火辣的啦啦隊隊長，甚至露出明顯的腰線，讓人非常驚訝。原來「Fat Amy」只是短短1年時間，成功減掉35公斤，不但現在充滿精神，甚至成為「Thin Amy」，而且她更加毫不吝嗇公開自己的瘦身秘訣。那麼究竟她是如何減掉35公斤？

〝決心擁有一個健康的身體〞

自從出道開始，Rebel Wilson的肥胖身材一直讓人印象深刻，直至她患上多囊性卵巢症候群的時候，她決定凍卵。當年家庭醫師建議她瘦身，因為這樣能夠更加容易取得健康的卵子，讓她決心瘦身。其實除了取得健康的卵子外，她更加開始為了自己的健康著想，確保未來的孩子能夠健康成長，因此她開始付諸行動！

〝透過撰寫日記戒掉暴飲暴食〞

原來「Fat Amy」一直都有情緒問題，她會透過暴飲暴食，掩飾自己的情緒問題。只要每次遭遇壓力的時候，她都會開始瘋狂進食大量垃圾食物和甜品，讓她的體重因此居高不下。因此瘦身的過程當中，戒掉暴飲暴食就是重要關鍵，而且Rebel Wilson必須了解自己暴飲暴食的原因，並且利用其他方法發洩情緒，或是轉移焦點。最後，Rebel Wilson透過撰寫日記，藉此記錄自己的心情，並且放下負面情緒！

〝每週勤力運動〞

其實每位曾經嘗試瘦身的女生，都會知道運動堪稱重要關鍵，Rebel Wilson同樣不會例外。她曾經分享自己幾乎每天都會運動，除了每週聘請私人健身教練外，她亦會進行各種不同的有氧運動，例如跑步和跳舞等等，能夠有效鍛鍊身體，加速新陳代謝，亦讓瘦身的效果能夠事半功倍。另外，Rebel Wilson經常進行戶外散步的活動，並且每天設定目標，必須達到目標才會開始休息，讓她能夠迅速達至瘦身目標！

〝攝取更高纖維的食物〞

當年Rebel Wilson戒掉暴飲暴食，亦讓自己吸收足夠營養，對於瘦身擁有莫大幫助。其實她的瘦身過程當中，總會攝取更高纖維的食物，例如豆類、堅果和雞蛋等等。除了這些食物之外，她亦會增加蛋白質的攝取，盡量選擇三文魚和雞胸肉等等蘊含豐富蛋白質的食物。因為不但可以提高飽足感，同時可以保存肌肉量，提升身體的新陳代謝！

〝瘦身需要耐性〞

若果挑選瘦身最為讓人煎熬的事情，肯定就是遇上停滯，亦會因此面臨較大的心壓力。Rebel Wilson曾經表示自己瘦身的時候，同樣遇上讓人沮喪的停滯，而且自己亦會因為沒有進步感到惱怒，想要放棄瘦身。不過由於自己已經設定目標，因此她選擇每天努力一點，只要繼續前進，相信最後能夠獲得自己想要的成果，而且一切也是值得。毫無疑問，瘦身需要耐性，千萬不要操之過急，更加不要盲目相信激進的瘦身方法。只要挑選適合自己，而且持之以恆，最後肯定能夠達至瘦身目標，就像「Fat Amy」同樣能夠變成「Thin Amy」！