隨著《Doctor Strange In The Multiverse Of Madness》上映，飾演Scarlet Witch的Elizabeth Olsen再次備受關注。她精緻的臉孔和性感的身材，亦讓眾多女生非常羨慕，就連Chris Evans同樣曾於首映活動偷看她。那麼今年33歲的Elizabeth Olsen，平常如何管理身材和保養肌膚？她是如何達到Marvel的要求？

〝保養肌膚作為預防措施〞

雖然隨著科技發展，醫學美容已經成為潮流趨勢，但是Elizabeth Olsen曾於接受訪問的時候表示，她不會害怕衰老，但是希望能夠「優雅地老去」，所以她不會隨便進行任何醫學美容，反而透過保養肌膚預防衰老。Elizabeth Olsen每天早上和晚上都會預留30分鐘保養肌膚，並且根據肌膚狀況，調整保養內容。平常外出的時候，她非常重視防曬，慎防過度暴曬導致肌膚衰老！

〝平常注意保濕程序〞

Elizabeth Olsen作為一名演員，化妝堪稱必要的程序，有些時候甚至需要為了角色進行特殊化妝，容易刺激敏感的肌膚。因此Elizabeth Olsen非常著重保濕程序，而且總會塗抹具備保濕功效的隔離霜，藉此降低肌膚過敏和刺激反應。至於她選擇的保養產品亦是簡單保濕為主，包括精華、化妝水和修護乳霜，藉此達到保濕和鎖水的功效，化妝的效果亦會事半功倍！

〝健康飲食管理〞

近年不少女生都會選擇節食作為瘦身的方式，但是Elizabeth Olsen曾經分享自己只會維持健康飲食，不會選擇節食。雖然她每天進食7餐，但是都會選擇沒有麩質、酵母和乳製品等等食材。早餐的時候，她會選擇雞蛋、蔬菜和蛋白奶昔。午餐選擇魚肉或是雞肉、蔬菜和另外一種魚類作為主食。晚餐則是選擇蔬菜、雞蛋和新鮮水果。另外，她平常健身的時候，亦會選擇1茶匙杏仁奶油和果醬！

〝維持良好睡眠品質〞

良好的睡眠品質能夠改善肌膚狀態，Elizabeth Olsen曾經表示自己養成早睡早起的生活習慣，而且睡前亦會進食1茶匙蜂蜜。因為蜂蜜蘊含眾多維他命B和礦物質，可以說是幫助肌肉放鬆和安定神經的重要關鍵，而且適當的甜食同樣能夠提升睡眠品質。儘管Elizabeth Olsen每天都會透過喝水增強新陳代謝和補充水份，但是睡前不會喝水，避免水腫！

〝嘗試各種運動〞

運動可以說是瘦身的最佳捷徑，而且Elizabeth Olsen熱愛運動，曾經挑戰各種不同類別的運動，例如泰拳、芭蕾和排球等等。電影拍攝期間，她會為了角色額外增加更多的重量訓練、阻力訓練和複合式的運動。Elizabeth Olsen平常亦會設定訓練清單。早上進行瑜珈或是皮拉提斯，晚上則是進行有氧運動和戰繩訓練等等。不過瑜珈堪稱Elizabeth Olsen最愛的運動之一，因為不但能夠雕塑身材，同時可以平靜心情。因為Elizabeth Olsen曾經表示自己患有「社交焦慮症」，瑜珈能夠幫助她突破心理關口！