王敏奕5個保養秘訣！堅持才是重要關鍵？

王敏奕和曾國祥近日屢次傳出婚變，兩人關係備受注目。不過王敏奕表示他們關係沒有改變，亦讓彼此粉絲放心。當然，除了她的感情世界外，王敏奕保養得宜的外貌，以及纖瘦的身材亦讓不少女生羨慕。那麼今年30歲的她，平常如何保養自己的肌膚？

〝專注簡單的護膚程序〞

一直以來，王敏奕都是主張簡單的護膚程序，以及盡量使用擁有天然成份的護膚產品，避免選擇濃烈香味和色素的護膚品牌，而且所有程序盡量簡化，當中保濕亦是關鍵的秘訣。王敏奕強調必須定期清洗化妝掃，還有不論是晴天，或是陰天都要塗抹防曬產品。她對於護膚的堅持更加影響丈夫曾國祥，因此兩人經常一起護膚，建立屬於他們的眾多小情趣之一！

〝平常盡量控制營養吸引〞

王敏奕平常喜歡自己烹飪，不但可以控制食材質素，而且能夠掌握營養吸引。她曾經表示每餐都會添加大量蔬菜，因為纖維容易令人感到飽腹，減少食量，同時亦會盡量吸收蛋白質，減少碳水化合物，但是不會完全戒掉。平常她很少飲用甜度較高的飲品，藉此減少糖份吸收。另外，王敏奕喜歡無花果，因為可以幫助消化，吸收多種维他命，同時能夠降低血脂和血壓等等！

〝閒時進行高強度間歇運動〞

雖然養成運動習慣非常重要，但是都市女性工作繁忙，所以熱愛運動的王敏奕，特別推薦各位女生嘗試高強度間歇運動，即是近年熱門的「HIIT」。這種運動每次都會進行30秒負重運動，然後休息30秒，連續循環多次，目的就是希望心跳能夠達到最大強度，經歷休息和爆發的循環，帶來有效消脂和加速新陳代謝的效果。不過由於高強度間歇運動需要一定的運動基礎，所以各位女生記得挑選適合自己的負重運動，不然只會弄傷肌肉和關節！

〝瘦身需要持之以恆〞

「羅馬不是一天建成」，因此王敏奕強調瘦身需要持之以恆，以及擁有正確的態度，挑選適合自己的食物和運動，同時避免過度節食。整個瘦身過程需要感到高興和快樂，否則只會事倍功半。至於如何堅持這件事情，王敏奕則是建議各位女生需要找到喜歡的原因，以及為何需要瘦身，就像為了身體健康，或是擁有更加優美的線條，不要盲目追求潮流趨勢。因為只有自己喜歡的事情，才會持之以恆和努力不懈！

〝適當排解壓力〞

各位女生都會知道，心情往往都是影響肌膚狀況的主要原因，因此每次遇到壓力的時候，千萬不要忽視。王敏奕喜歡透過飲食和運動減緩壓力，而且感到疲倦的時候，她會透過臉部按摩和敷面膜緩和心情，好好照顧自己。另外，王敏奕總會保持積極正面的心態，例如有人覺得壯健就是「Fit」、有人覺得Slim就是「Fit」，但對於她而言，「Fit」只是一種態度，只要自己給人精神和健度的感覺，就是「Fit」！