廣末涼子和25年前的自己同框演出？她是如何保養肌膚？

早前廣末涼子一個廣告企劃掀起社會大眾的熱烈討論，原來她和25年前的自己同框演出，誰也沒有想到41歲的廣末涼子和25年前幾乎完全沒有任何分別，而且她更是3個孩子的母親，猶如沒有任何歲月痕跡，難怪能夠擁有「20世紀末最後美少女」的美譽。那麼廣末涼子如何保養肌膚？為何她幾乎沒有任何變化？

〝注重日常飲食〞

由於經常需要進行拍攝工作，所以廣末涼子非常注重日常飲食，例如早餐都會固定選擇時令水果，或是蘊含豐富維他命C的蘋果榨成果汁，透過飲料補充膳食纖維，同時加強腸胃蠕動。午餐則是沙律為主，冬天的時候亦會加入藍莓和牛油果。至於廣末涼子工作的時候，很少選擇劇組購買的外賣食物，反而盡量自行準備便當，而且她不會進食生冷的食物！

〝每天睡覺至少8個小時〞

其實充足的睡眠堪稱肌膚的最佳補品，因此廣末涼子多年堅持必須10點上床睡覺，而且至少睡覺8個小時。平常她會每天早上5點起床，除了有助保持肌膚健康，同時更加能夠讓她維持精神。除此之外，廣末涼子亦會注意臉部按摩，特別是顴骨、下巴和頸部等等位置，利用指腹輕輕搓揉，並且慢慢向外按摩淋巴位置，減少淋巴淤塞！ 

〝鍾情熱瑜珈運動〞

除了飲食和睡眠外，運動亦是不可或缺。廣末涼子平常熱愛運動，特別鍾情熱瑜珈運動。因為熱瑜珈運動通常會在30°C至40°C的房間進行各種瑜珈動作練習，不但增加身體的柔軟度，同時由於身體大量排汗，促進新陳代謝之餘，亦會增加身體的排毒功能，並且能夠透過舒展身體，釋放平常積累的壓力。因此廣末涼子建議各位女生選擇透過能夠大量排汗的運動，除去身體的無用物質，而且延展全身的肌肉，有效促進血液循環！

〝推薦減法保養〞

雖然每隔一段時間，總會出現各種不同的保養方式，但是廣末涼子非常推薦減法保養，甚至曾經透露如果日常生活能夠攝取足夠的營養，那麼肌膚已經具備自我修護的能力。若果使用過多的保養產品，反而造成肌膚負擔，亦是為何平常她每次清潔臉部肌膚過後，只會直接使用精華按摩臉頰，透過簡單步驟賦予肌膚休息的機會。當然，若果需要外出拍攝，她亦會塗抹防曬，抵禦紫外線對於肌膚的傷害！

〝愉快心情就是最佳保養品〞

壓力往往都是傷害肌膚的主要原因，所以廣末涼子總會保持愉快的心情，就算平常忙於工作和家庭，但是她還會保持一定的生活空間，偶爾邀約朋友出門散心，不會積累任何壓力。因此廣末涼子建議各位女生，不論是妻子的身份，或是母親的身份，必須賦予自己一個生活空間，偶爾回歸獨處時光，藉此體驗家庭以外的日常生活！